앞서 '수집 모드' 관련하여 내 머릿속의 재료를 채우고 뇌를 활성화시킬 수 있는 유용한 방법이 독서이고, 꾸준한 독서는 뇌의 복리효과로 이어져 삶 자체를 변화시킬 수 있다는 것을 공부했습니다.
(클래스101) 자청의 월 999만원 자동수익, 경제적 자유 얻는 구체적 가이드라인 2-2. 수집 모드 : 재
하루에 1시간 책 읽고 나머지 시간은 노는 사람 Vs. 하루에 9시간 일하는 사람 중 누가 성공 확률이 더 높을까요? 대부분 열심히 일하는 사람을 선택할 것 같지만 조금은 놀랍게도 자청 님은 오히
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내 머릿속에 재료를 채웠다면 이것을 어떻게 조합하고 활용해야 할 지 궁금합니다. 그리고 자청 님은 '정리하는 뇌', '생각이 돈이 되는 순간'이라는 책의 내용을 참고하여 '몽상 모드', '활성화 모드'를 통해 내 머릿속의 재료들을 더욱 싱싱하게 만들 수 있다고 강조했습니다.
무엇인가 집중해서 공부하거나 일을 하다 보면 머릿속이 꽉 차서 멍한 느낌을 받습니다. 그런 상태에서는 집중이 잘 되지 않아 공부나 일의 효율이 떨어집니다. 하지만 휴식을 취하거나 잠깐 눈을 붙였다가 일어난 후 다시 시작하면 머릿속이 정리되었다는 느낌과 함께 공부나 일이 잘 된다는 느낌을 받습니다.
아침에 일어나면 우리의 뇌는 용량 100%인 상태입니다. 하지만 무의미하거나 쓸데없는 뇌 활동을 할 경우 뇌 용량이 떨어지게 됩니다. 용량 100%인 상태에서 독서 또는 중요한 일을 할 경우 그 효율성이 매우 높을 것입니다. 반대로 용량이 많이 떨어진 상태에서 독서 또는 업무를 한다면 효율성 또한 저하될 것이고 성과 또한 저조할 것입니다.
때문에 자청 님은 아침에 일어나자마자 핸드폰을 하는 것은 매우 잘못된 습관이라고 강조하고 있습니다. 핸드폰을 통해 정보를 취득하고 각종 사항들을 판단하는 데 뇌용량 서버를 낭비할 경우 독서와 같은 중요하고 생산적인 뇌활동을 할 때 그 효율성이 떨어질 것이기 때문입니다.
'멍때릴 수 있는 시간'에 습관적으로 핸드폰을 보면서 뇌를 사용하는 것은 뇌에 엄청난 부하가 걸린다고 합니다. 때문에 자청 님은 저녁 10시 이후가 되면 핸드폰을 꺼버릴 것을 추천했습니다. 만약 '멍때리는 시간'을 주지 않을 경우 뇌 속에 저장된 기존 재료들을 조합하는 시간이 없어져 결국 그 날 학습했던 것들 대부분이 사라지게 된다고 합니다.
때문에 저녁 10시 이후, 주말 하루(또는 몇 시간 정도라도) 아예 핸드폰을 꺼두고 집에 둔 후 멍때리거나 산책을 하는 것을 추천하고 있습니다. 불편할 수 있지만 멍때리거나 산책을 하면서 좋은 아이디어가 떠오르고, 배웠던 내용들이 활성화된다고 합니다. 그리고 독서 등을 통해 정보를 쌓은 후에도 10~20분 정도는 소위 '몽상 모드', '활성화 모드'를 유지한다면 질 좋은 머릿속 재료들이 조합이 되어 좋은 결과로 이어질 수 있습니다.
